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Formation Assertivité - Confiance en soi Résultats 1 à 18 sur 18 résultats de recherche

Comparez les programmes, prix et disponibilités de 3 organismes sélectionnés pour vous


Découvrir les bases et mécanismes de l'affirmation. Mieux gérer son trac, ses émotions. Gagner en aisance dans ses relations professionnelles.

- Comprendre le fonctionnement de nos corps - Découvrir et faire l’expérience des postures, techniques et outils, - - Comprendre et sentir le rechargement physique, le lâcher prise et la récupération émotionnelle - Constituer sa boite à outils personnelle.

- Savoir reconnaître ses propres intuitions et le langage intuitif du corps - Favoriser et exprimer le mode de perception intuitif - Discerner la projection mentale de l'intuition - Utiliser ce mode de perception pour la prise de décision et pour manager

Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Accroître son aplomb face aux autres • Maîtriser d’avantage son comportement de communication et être plus ouvert • Accentuer le plaisir de l’échange

Comprendre et affronter ses blocages Renforcer la confiance et l’estime de soi Mobiliser ses ressources Se valoriser durablement Développer une attitude positive avec soi et les autres

Améliorer la confiance en soi et gagner en aisance dans ses relations aux autres Apprendre à faire face aux désaccords, aux tensions, aux comportements négatifs des autres Pratiquer l’assertivité pour créer et entretenir des relations efficaces Développer son potentiel communicatif

Pour cette formation de 3 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Être capable d’attirer l’attention sur son point de vue • Pouvoir accroître et aiguiser son leadership • Savoir développer une éloquence propice au passage à l’action

Connaître son style relationnel Distinguer assertivité, agressivité, manipulation, passivité Renforcer l'estime et la confiance en soi Apprendre à dire non par la méthode DESC Accueillir et gérer les critiques et les conflits

• Acquérir les bons réflexes du développement de l’estime de soi • Développer une meilleure résistance au stress • Augmenter sa confiance en soi • Gagner en assurance

Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Adapter sa communication en fonction de l’interlocuteur • Prévenir les situations délicates ou stressantes • Maintenir une relation constructive, facteur de réussite

• Renforcer l'efficacité de sa communication • Repérer ses atouts à l’oral et les conforter • Savoir prendre la parole sans stress face à un interlocuteur

Une session de training coaché pour se situer comme orateur, maîtriser les clefs de l'écrit et de l'oral, de fond et de forme permettant de préparer et réaliser des interventions percutantes et efficaces, et renforcer sa posture.

Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Maîtriser les techniques d’argumentation pour convaincre ses interlocuteurs afin de les faire adhérer à son point de vue • Maîtriser les savoirs être qui y conduisent • Acquérir les bons outils de l’échange oral

• Prendre conscience de son image • Découvrir l’image qu’autrui perçoit de soi • Faire face aux personnalités difficiles • Se préserver dans les relations tendues

• Etablir des relations positives avec autrui • Se respecter et respecter l’autre dans sa différence • Oser dire  « non » • Faire face aux situations passives, manipulatrices et agressives

Pour cette formation de 2 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Augmenter l’efficacité et la qualité de ses relations interpersonnelles • Se positionner en être communiquant • Avoir une écoute active • Trouver le recul nécessaire pour analyser chaque situation de communication

• Acquérir une plus grande aisance verbale en situation de prise de parole • S’entraîner à la prise de parole en réunion et devant un auditoire • Prendre en compte les composantes émotives : voix, gestuelle, trac

Pour cette formation de 3 jours de 7 heures, consécutifs ou non : • Développer son aplomb, son assurance • Accroître facilité et bien être avec les autres • Oser être soi même plus souvent • Mieux gérer ses émotions
Quelques éléments de contenu
Jeux de rôle commentés : simulations et mises en situation Muscler son pouvoir d'assertivité : la formule "ni hérisson ni paillasson". Des conseils individualisés pour une mise en pratique immédiate à l’issue du stage 1er jour : Estime de soi 1 Analyse de ses propres capacités .S’affirmer verbalement et physiquement Se fixer des objectifs d'amélioration : objectifs S.M.A.R.T. Savoir commencer, questionner, relancer, réfuter Capacité à s’affirmer. En quelles circonstances ? Points forts et faiblesses .Quels sont vos atouts et vos freins pour bien communiquer ? Alternance d'apports méthodologiques et d'exercices pratiques - S’affirmer face à la manipulation • Développer sa capacité à prendre du recul • Identifier ses points forts • Reformuler avec efficacité pour s’assurer que l’on comprend bien et rassurer l’interlocuteur Mises en situation et jeux de rôles autour du "non". Entraînement à l'utilisation de la méthode D.E.S.C. Identifier et lever les zones de blocage : écoute active et reformulation. Défendre ses idées et rallier ses alliés Travailler sa voix Sa place face au groupe : susciter l’intérêt et conquérir ses interlocuteurs • Être capable de distinguer ce qui est objectif et ce qui ne l’est pas et aider son interlocuteur à s’exprimer dans ce sens • S’adapter au mode d’expression de l’autre pour faciliter le dialogue • Prendre en compte les composantes émotives : voix, gestuelle, trac - méthode de réfutation et de réponse Les caractéristiques de la voix : timbre, tessiture, hauteur Le maintien de votre stage à ces dates est garanti dès votre inscription. Diagnostics et conseils individualisés Un nombre limité de participants par session pour une plus grande efficacité pédagogique .Qu’est-ce qui créer les tensions ? Toute personne qui souhaite s’approprier des modes de communication axés sur le bien être. • Savoir dire « non » Distinguer assertivité, agressivité, manipulation, passivité Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affirmer sur le plan professionnel et personnel ________________________________________ .Dire « oui » ou « non », et au bon moment Vaincre ses défaillances : trous de mémoire, erreurs, etc. • Elaboration d’un plan d’actions individuel   Vaincre le trac, gagner en efficacité par une meilleure communication orale L’art de l’accroche et l’improvisation sans en donner l’impression Pour augmenter son efficacité professionnelle Susciter l’approbation (les oui qui font du bien) • Convaincre ou persuader ? .Répondre à une critique justifiée • Des exercices de « training » offriront aux participants une bonne appropriation des techniques mises à disposition. Situer ses interlocuteurs (contexte, enjeux, nombre, personnalités, attentes, valeurs) • Oser dire « non » sans dévaloriser l’autre - Recherche des difficultés rencontrées par chaque personne Connaître et comprendre les différents types de conflits : d'intérêt, d'idées, de personnes, de valeurs... Savoir se positionner dans une situation de conflit, adopter la bonne posture. Connaître les "positions de vie" de l'analyse transactionnelle. Si vous trouvez que vous devriez faire entendre votre point de vue d’avantage, ou alors si vous aimeriez oser demander, refuser, exprimer votre désaccord, et ne pas perdre vos moyens lorsqu’on vous interroge, alors cette formation est pour vous ! Les techniques de persuasion : référence aux valeurs, émotions, avantages Apports et entraînements en conséquence • Développer une meilleure résistance au stress "Notre voix est notre meilleure carte de visite". Analyse de son propre style de communication - Choisir des objectifs d’amélioration Entraînements intensifs pour s’approprier et retenir les techniques enseignées : exercices de prise de parole, improvisation et exposés. Se préparer physiquement et mentalement à la prise de parole • Construire son argumentation : • Les techniques de persuasion : l’appel aux émotions / effet miroir / les ’’oui’’ qui font du bien / ... Le maintien de votre stage à ces dates est garanti dès votre inscription. • Écoute, questionnement, reformulation .Éviter et sortir des pièges Développer son potentiel communicatif Etude des processus de communication Aucun .Déjouer le manipulateur .Respecter les règles fondamentales de la communication verbale • Augmenter l’efficacité et la qualité de ses relations interpersonnelles Le concept d'assertivité 1 Définition, caractéristiques et mécanismes de la voix Identifier les signes avant coureurs • S’aligner sur ses valeurs • Une large proposition de techniques afin que chacun choisisse l’approche qui lui convient le mieux en fonction de son interlocuteur » Apprendre à dire non Découvrir l'impact de sa respiration, de ses postures corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la maîtrise de ses actes, de ses comportements • Formuler une critique positive Repérer la mauvaise foi • Maîtriser d’avantage son comportement de communication et être plus ouvert Identifier ses scénarios de réussite Les différentes dimensions de la voix : fonctionnelle, expressive, Présentation et organisation de la session Développer le sens de la répartie Passer de la passivité, l'agressivité ou la manipulation, à l'assertivité. · Utiliser les bons mots : positifs, clairs et précis Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Un interlocuteur toujours proche / un cadrage précis des besoins / le respect des engagements / des animateurs validés dans leurs compétences techniques et pédagogiques / un calendrier qui répond à vos contraintes d'exploitation / notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée/ une gestion administrative rigoureuse de votre dossier / plus de 200 titres de stage Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation. - analyser la situation et définir son objectif Un interlocuteur toujours proche / un cadrage précis des besoins / le respect des engagements / des animateurs validés dans leurs compétences techniques et pédagogiques / un calendrier qui répond à vos contraintes d'exploitation / notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée/ une gestion administrative rigoureuse de votre dossier / plus de 200 titres de stage 2 Apprendre à gérer le trac Toute personne amenée à intervenir en public - Définition « estime de soi » « confiance » • Comment trouver les bons arguments ? • Acquérir les bons réflexes du développement de l’estime de soi Renforcer l'estime et la confiance en soi 4 Prévenir les tensions pour les éviter • Des mises en situations à partir du quotidien des participants Des conseils individualisés pour une mise en pratique immédiate à l’issue du stage Avoir suivi le cours «techniques de la communication orale» ou en avoir les connaissances équivalentes • Établir une relation avec le groupe • Maîtriser les savoirs être qui y conduisent S’appuyer sur ses atouts et connaître ses freins • Analyser sa position dans l’organisation .Avoir confiance face aux autres · Négocier des compromis gagnants/gagnants • Mieux gérer ses émotions • Savoir se motiver - enthousiasme Les différents styles d’expression et leur adaptation aux situations .Exprimer une critique constructive - Analyser ses réussites et ses échecs 4 Débattre et convaincre Une session de training coaché pour se situer comme orateur, maîtriser les clefs de l'écrit et de l'oral, de fond et de forme permettant de préparer et réaliser des interventions percutantes et efficaces, et renforcer sa posture. Atténuer l’expression de sa pensée Toute personne désireuse d’apprendre les techniques pour développer sa confiance et l’estime de soi et des autres dans son environnement professionnel, Cadre, Ingénieur, Manager, Chef de projet Pour développer son efficacité professionnelle une situation conflictuelle : critères objectifs et critères subjectifs - découvrir le contexte. Echanges, partage et retours d'expériences sur les différentes réactions spontanées non-assertives (tendance à la fuite, agressivité et manipulation). • Pouvoir accroître et aiguiser son leadership • Limiter son anxiété et son insécurité Avoir des arguments adaptés • Oser être soi-même - L’acceptation et la notion de jugement • Communication non verbale · Inclure les positions et les enjeux de chacun .Mettre en place une relation durable • Des outils de réflexion personnelle qui facilitent un bon positionnement Affirmer ses préférences en émission, en réception Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation.