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Développer assertivité et confiance en soi

Oser s’exprimer et s’affirmer dans ses relations aux autres

PrésentielPrésentiel
3 jour(s)
Prix : Nous consulter
Toulouse (31)
Présentation
Le maintien de votre stage à ces dates est garanti dès votre inscription.

Cette formation peut également vous être proposée en stage "Intra sur mesure", adapté aux spécificités de votre entreprise. Nous consulter pour toute adaptation de contenu, de durée, de calendrier et de lieu de votre formation.
Objectifs

Améliorer la confiance en soi et gagner en aisance dans ses relations aux autres

Apprendre à faire face aux désaccords, aux tensions, aux comportements négatifs des autres

Pratiquer l’assertivité pour créer et entretenir des relations efficaces

Développer son potentiel communicatif

Public visé
Toute personne qui souhaite s’affirmer de façon constructive et améliorer ses relations aux autres
Prérequis
Aucun
Points forts
Un interlocuteur toujours proche / un cadrage précis des besoins / le respect des engagements / des animateurs validés dans leurs compétences techniques et pédagogiques / un calendrier qui répond à vos contraintes d'exploitation / notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée/ une gestion administrative rigoureuse de votre dossier / plus de 200 titres de stage
Bénéfices métier
Un nombre limité de participants par session pour une plus grande efficacité pédagogique
Alternance d'apports méthodologiques et d'exercices pratiques
Autodiagnostic de ses relations aux autres
Travail sur situations vécues et rapportées par les participants
Mises en situation et commentaires personnalisés
Echanges d'expérience, illustrations par l’exemple, ateliers en sous-groupes
Des conseils individualisés pour une mise en pratique immédiate à l’issue du stage
Intervenant
Nos formateurs sont tous des professionnels en activité, choisis par L’Adresse Formation pour leur domaine d’expertise, pour leur expérience terrain et celle des situations de formation.
Spécialistes externes, ils sont sélectionnés pour l’adéquation entre leurs compétences et celles exigées par la précision des besoins des stagiaires : expertise du domaine enseigné, maîtrise des techniques d'animation et de dynamique de groupe, qualité relationnelle, implication et communication.
Supports pédagogiques
Un support de cours à chaque participant
Attestation de stage nominative remise à l’issue du stage
Notre assistance post-formation gratuite, permanente et illimitée
Les méthodes d’enseignement sont directement liées aux applications des participants et permettent d'assimiler les thèmes enseignés.

Programme

1 Analyse de ses propres capacités
Capacités à communiquer, ses atouts et ses freins
Capacité à s’affirmer. En quelles circonstances ? Points forts et faiblesses
Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage
Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités
Pistes d’amélioration personnalisées

2 S’affirmer
Définition de l’assertivité
La communication verbale : écouter, s’exprimer
La communication non verbale : gestuelle, regard, distance
Transformer ses freins en atout
Savoir quand et pourquoi dire oui
Oser se faire confiance
Oser demander et apprendre à dire non
Gérer ses émotions

3 Agir et réagir efficacement
Apprendre à repérer et se dégager des comportements pièges
Faire face et gérer les comportements agressifs
Désamorcer la manipulation (pression, chantage, etc.)
Apprendre à exprimer une critique constructive et à répondre à une critique justifiée
Connaître les parades à la passivité
Comprendre les attentes, montrer de l’empathie, rester objectif
Développer son sens de la répartie
Instaurer des relations positives durables

4 Prévenir les tensions pour les éviter
Analyse des éléments et circonstances pouvant entraîner
une situation conflictuelle : critères objectifs et critères subjectifs
Identifier les signes avant coureurs
Mettre de la distance entre la situation conflictuelle et soi
Clarifier une situation
Cerner les éventuels freins d’un échange "gagnant-gagnant"
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L'Adresse Formation

Présentation de L'Adresse Formation

4, rue Théron de Montaugé
ZA de Gramont
31200 Toulouse

05 61 27 27 87

Prochaines sessions

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Date garantie :
19/12/2018 au 21/12/2018

Centre de formation
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